آموزش وینگ چون
وینگ چون سبکی ازچین می باشد که از مشت زنجیره ای سریع و دفاع هوشمندانه برای غلبه بر حریف استفاده می کند. این هنر رزمی چینی از بی ثباتی حریف خود به نفع خود استفاده می کند، به طور همزمان دفاع و انسداد را انجام می دهد و انرژی حریف را به نفع خود هدایت می کند. این سبک کونگ فو پیچیده است و پیدا کردن مهارت در آن نیازمند سال ها تمرین و مداومت می باشد. مبتدی ها نیز به راحتی می توانند با درک اصول آن شروع به یادگیری وینگ چون کنند و نظریه ها و اصول اولیه وینگ چون را یاد بگیرند. در ادامه این مقاله به تشریح هر کدام از این اصول می پردازیم.
یادگیری اصول وینگ چون
- یادگیری تئوری خط مرکزی
پایه و اساس وینگ چون حفاظت از خط وسط بدن می باشد. تصور کنید که خطی از بالا و وسط سر خود شروع شده و در امتداد وسط قفسه سینه به پایین بدن می آید. این خط مرکزی بدن شما است که بسیار آسیب پذیر بوده و باید در همه زمان ها از آن محافظت شود.
• با توجه به نظریه خط وسط، شما باید همیشه به پایین خط وسط حمله کرده و همچنین حرکات دفاعی خود را برای محافظت از خط وسط بدن خود در برابر حریف انجام دهید.
• موضع باز در وینگ چون بر اساس خط مرکزی می باشد. در موضع باز، رو به جلو ایستاده زانوهای خود را خم کرده و پاهای خود را کمی به بیرون متمایل کنید. با این کار، شما قادر به حمله با نیروی متعادل تری می باشید.
- عاقلانه از انرژی خود استفاده کنید
یکی از ارکان اصلی وینگ چون که درهنگام مبارزه باید رعایت شود استفاده بهینه از انرژی می باشد. باید بتوانید از انرژی حریف خود برای منحرف یا هدایت ضربات خود استفاده کنید.
• از حرکات به صورت عاقلانه استفاده کنید. این ایده که بدن شما باید کوتاه ترین فاصله در حداقل زمان را برای رسیدن به حریف خود داشته باشید بسیار مهم می باشد. این همچنین به حفظ انرژی شما کمک می کند.
- آرام ماندن
بدن خود را آرام و راحت نگه دارید. بدن سخت از انرژی بی ارزش استفاده می کند.
• اگر در دیگر سبک های هنرهای رزمی تجربه دارید (بخصوص سبک های سخت مانند کاراته ویا تکواندو)، باید مغز خود را خالی کرده و عادات بدتان را کنار بگذارید. وینگ چون سبکی نرم می باشد و بسیاری از تکنیک های آن خنثی می باشد که شما نیازمند این هستید که نرم و آرام(مانند شاخه های درختان در وزش باد) از آن استفاده کنید. ایجاد عادات آرام در حافظه عضلانی ممکن است خسته کننده و زمان بر باشد اما ارزش آن در دراز مدت نشان داده می شود.
البته با متد های آموزشی پیشرفته سازمان EWTO این عادات سریع تر در شما ایجاد خواهد شد.
- افزایش رفلکس بدن
وینگ چون مبارزه را با استفاده از رفلکس های سریع به حمله حریف آن را قطع کرده و شرایط مبارزه را به نفع خود تغییر می دهد و نیروی حریف را به خود او باز می گرداند.
- تغییر استراتژی مبارزه با توجه به حریف و محیط
حریف شما ممکن است قد بلند، کوتاه قد، چاق ، لاغر، زن یا مرد باشد.محیطی که در آن مشغول مبارزه هستید متفاوت می باشد و ممکن است در داخل ساختمان یا زیر باران، سرد یا گرم و یا هر شرایطی باشد که شما باید مبارزه خود را بر اساس تمام این موارد تنظیم کنید.
- یادگیری فرم های وینگ چون
تمرین وینگ چون به شش نوع فرم مختلف تقسیم می شود که هر کدام از آنها بر اساس فرم قبلی ساخته شده اند. در هر کدام از فرم ها شما می توانید مواضع مناسب، موقعیت بدن،حرکات دست و پا و تعادل را یاد بگیرید
• Siu Nim Tao
• Chum Kiu
• Biu Gee
• Muk Yan Chong
• Luk Dim Boon Kwun
• Baat Jaam Dao
تصمیم در مورد اینکه چگونه وینگ چون را و با کدام متد یاد بگیرید
- مهم ترین قدم یافتن یک مدرسه وینگ چون است
مدارس هنرهای رزمی اغلب به یک سبک خاص ازهنرهای رزمی به خصوص برای دانش آموزان جدی تمرکز می کنند.متدی که توسط ما آموزش داده می شود از سازمان EWTO در آلمان وزیر نظر فدراسیون ووشوجمهوری اسلامی ایران می باشد.